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Was ist Yoga?
Yoga hilft, dich zu entspannen und mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen.
Die Yogaübungen, Asanas, wirken systematisch auf den ganzen Körper, Muskeln und Bänder werden gedehnt und gekräftigt. Wirbelsäule und Gelenke bleiben oder werden wieder gelenkig. Zusätzlich wirken die Übungen auch auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven.
Die Atemübungen (Pranayama) helfen, ein besseres Körperbewußtsein zu erlangen, der Körper wird mit Lebensenergie (Prana) aufgeladen und der Geist wird kontrolliert. Du erhöhst deine Vitalität und steigerst deine geistige Klarheit.
Entspannung vermindert den Energieverlust im Körper. Stress wird abgebaut, das ganze Körper-Geist System kommt zur Ruhe und regeneriert sich tiefgreifend.
Tiefenentspannung aktiviert deine Selbstheilungskräfte und verhilft dir zu neuer Lebensenergie.
Yoga, für wen?
Yoga ist ideal für jedermann. Bei regelmäßiger Praxis wird sich immer ein verbessertes Lebensgefühl einstellen. Speziell ältere Menschen profitieren von den ruhigen Übungen enorm.
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Trainingsgruppen im HTB-Vereinsheim, Diekerstraße 69
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| Kurs Yoga1: |
Montag (gute Laune und bequeme Kleidung mitbringen) |
| Uhrzeit |
17:30 - 19:00 Uhr |
| Kosten |
für 7 x 1,5 Std. 25,- € für Vereinsmitglieder, 50,- € für Nichtvereinsmitglieder |
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| Kursstart Yoga2: |
möglich bei entsprechender Nachfrage |
| Uhrzeit |
10:00 - 11:30 Uhr |
| Kosten |
für 7 x 1,5 Std. 25,- € für Vereinsmitglieder, 50,- € für Nichtvereinsmitglieder |
Einstieg und kostenlose Schnupperstunde ist jederzeit möglich.
Infos und weitere Termine von Hanny Laubach persönlich: Telefon (0211) 254375, Mobil 01777888136, E- Mail:
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Aktualisiert ( Montag, den 13. September 2010 um 15:03 Uhr )
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